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如何打浪?
双击自动滚屏 发布者:admin 发布时间:2019/2/20 9:34:55 阅读:236次 【字体:

在马匹快步过程中,马腿交替向前迈步使得马背上的骑手感受到颠簸(俗称“浪”),打浪是在马快步迈出外方腿的同时骑手跟随马的节奏站起来,再坐下的过程,从而起到了缓解颠簸的作用,正确的打浪会使马和骑手在骑行中都舒服。


打浪分为两个阶段,起和坐。起的时候骑手的臀部不与马鞍直接接触;坐的时候骑手的臀部与马鞍直接接触。



在打浪过程中,骑手应该借助马匹背部的力来起坐,只要骑手的保持正确的骑姿,打浪不应该是一共痛苦或很累的过程。



初学打浪时,骑手需要选择一个自己使用起来舒服的鞍子,并且脚蹬不能太长,如最好不要使用舞步鞍,而是选择障碍鞍。


下图骑手的双腿几乎是伸直的,虽说脚后跟是下沉的,但是没法支撑自己的身体保持平衡,重心也是滞后的,每次起的时候双手也会不由自主地向后拉缰。



如果马匹的快步速度过慢,骑手“起”的时候会比较费力,从而容易导致动作走形。造成马匹快步速度过慢可能是因为骑手的技术能力不够,无法控制好马匹,无法从节奏上跟上马匹的速度,从而使得马匹没有动力。如果出现这种情况,最好找别人帮忙给自己打圈,保证马匹的动力,这样骑手可以更好地找到打浪的感觉。一旦骑手的感觉找到,自信心建立,这类问题会迎刃而解。



如果马匹的速度正好,骑手在“起”的时候会感觉到自己像是被“发射”出去一样,这是一种很好的感觉。



打浪时骑手使用自己的大腿后侧肌肉群,而不是位于大腿前侧的股四头肌。可以想象起的时候,骑手用臀部推动自己的身体;坐的时候也是用臀部带领身体。这样可以防止骑手起的时候肩部过于靠前而失去平衡。




无论是在压浪还是打浪过程中,骑手的小腿很可能会不由自主地向前蹬。可以通过缩短脚蹬或是练习脱蹬来改变这个现象。



除此之外,如果骑手的膝盖过于紧张、夹紧马腹,会使得骑手的小腿远离马腹,从而无法帮助骑手保持平衡和稳定。在骑乘过程中,骑手尽量做到两脚保持与地面水平,脚后跟下沉,去用小腿贴紧马腹而不要用膝盖,也不要去刻意夹马。



打浪过程中不要过度借助脚蹬将自己推起来。如果打浪过程中骑手过于依赖脚蹬,练习脱蹬打浪,可以帮助骑手更多地去依赖自己的骑坐和重心保持平衡,借助马匹的浪去起,而不是过度地依赖鞍子和缰绳。

 
 

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